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セルライト 足裏マッサージ

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セルライトコラム


セルライト 足裏マッサージ

足裏には、カラダ中に張り巡らされた神経の末端が集まり、カラダのそれぞれの部分のコンディションを反映する「反射区」があります。
頭の反射区はつま先側に、腸や骨盤の反射区はかかと側にあると考えられています。この反射区を押すと、全身の対応する臓器や部位を刺激でき、活性化させたり血流を良くしたりできると考えられています。

また、足裏のマッサージは、本来足裏が持っている血液のポンプ機能を活性化する目的もあります。足裏の血流がよくなれば、足先に溜まった血液やリンパ液を心臓に押し戻すことができるため、足の裏をほぐしたり、もんだりするだけでも、全身に良い影響があると考えられています。

つまり、足裏マッサージを行うと…
血流がよくなる!⇒むくみや全身の血行不良の改善に!セルライトなどの老廃物を排出しやすいカラダに!
内臓の働きが活性化する!⇒便秘の解消や基礎代謝の向上に!カロリーを消費しやすいカラダに!

★足裏マッサージのポイント
・片足だけでなく、両足を刺激する
・必ずしも指でなくても道具を使ってもOK!
・「痛気持ちいい」くらいの力加減で
・短い時間でも良いので毎日続ける

足裏を触って、少し固くなっているところは老廃物がたまっているかもしれません。
歯磨きの間に青竹を踏んだり、テレビを見ているときやお風呂でマッサージしたりして無理なく生活に取り入れてみましょう!

(ライター:心月整体院・大阪施術院 野竹美沙紀)

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