セルライトむくみ

セルライト むくみ


セルライトコラム


セルライト むくみ

朝起きて顔がパンパンだった、夕方になると足が痛いくらい…むくみは冷えとセットでよく聞かれるお悩みの一つです。セルライトが多いとむくみ・冷えもひどくなりますし、むくみ冷えを放っておくと新たなセルライトを呼ぶというように悪循環が続いてしまいます。

むくみとは、余分な水分が溜まってしまっている状態です。
立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢が続くことで血流が悪くなる、
運動不足で筋肉が衰え、ポンプ作用が働かなくなって足元に溜まってしまう、
水分や塩分の摂りすぎで血液中の水分が増えてしまう…といった原因があげられます。

こういった、一過性のものもあれば、実は内臓の機能が弱ってむくんでしまうということもあります。普段と変わらない生活や立ち仕事などをしていないのに突然足のむくみに悩まされたり、慢性的なむくみが1週間以上続く場合には、内科などの専門医に相談することをお勧めします。

そうでない場合は、血流を良くするマッサージやツボ押し、足湯などのセルフケアも有効です。これらは一時的な改善に効果がありますが、根本的な改善を目指すには「冷え」の項でお伝えしたような生活習慣の見直しが必要です!
血流を良くして冷え・むくみ&セルライトを撃退しましょう!
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