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セルライトコラム


セルライトと筋肉

セルライトをどうにかしたい!痩せたい!と思った時に「筋肉をつけてください」と言われて、なぜ?と思ったことはありませんか。ここでは、セルライトと筋肉の関係について
お話しします。

セルライトは性別、年齢、体型に関係なくできるものです。
では、なぜ男性は、セルライトができにくいのか。それは、筋肉量が多いためです。
筋肉量が多い=基礎代謝が高い=脂肪燃焼能力が高い。
つまり男性は、セルライトの元である脂肪が付きにくいのです。

また、筋肉は心臓から送られてくる血液を送り返す「ポンプ」の役割を担っています。
筋肉量が減るとそのポンプの力も弱まり、「血行不良」を引き起こします。
セルライト除去には血流がカギ、ですので適度な運動で筋肉量&筋力の低下を食い止めることが重要です。

筋肉をつけながら、筋肉の「コリ」にも気をつけましょう。
筋肉が凝り固まると血管が圧迫され、これも血行不良に関わってきます。太ももやお尻などセルライトの多い部分の筋肉も実はこっている方が多いのです。
動かしたり刺激を与えることで凝り固まっていた筋肉がほぐれ、血流が良くなります。
血流が良くなることで体内の老廃物を排出しやすくなります。

代謝と血流に深くかかわる筋肉は、セルライトとは切っても切れない関係なのです。

(ライター:心月整体院・大阪施術院 野竹美沙紀)

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